Mentaltraining, das zu deinem Leben passt
Individuelle Meditationskurse in Vöhringen
Lerne, besser mit Stress umzugehen, erholsamer zu schlafen und innere Ruhe zu finden. Wähle wöchentlich Themen wie Atem-, Klang- oder Kerzenmeditation.
Dein Thema. Dein Weg. Wissenschaftlich fundiert begleitet.
Jede Woche ein neues Thema für deine persönliche Entwicklung
Ich bin Jessica Schwegler und biete maßgeschneiderte Meditationskurse im Raum Vöhringen an, die sich deinen Bedürfnissen anpassen. Gemeinsam in der Gruppe schaffen wir eine geschützte Atmosphäre, in der du einfach nur sein darfst.
Von dir gewählte Themen wie Stressbewältigung, Fantasiereisen und Persönlichkeitsentwicklung haben in einem mehrwöchigen Meditationskurs ihren Raum. Die dazugehörigen Wissensimpulse und Meditationen werden sorgfältig auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse und bewährter Achtsamkeitsmethoden entwickelt.
Zufriedene Teilnehmende
über 40+ Themen pro Jahr
wissenschaftlich fundiert
Flexible Themenauswahl
- Entspannung
- Umgang mit Stress
- Umgang mit Zeit
- Fantasiereisen
- Atemtechniken
- Kerzenmeditation
- Persönlichkeitsentwicklung
- Aufbau psychischer Ressourcen
- Mehr Energie im Alltag
- Gewohnheiten auf/abbauen
- Achtsamkeitsmeditation (Vipassana)
- Glaubenssätze gestalten
- Stille
- individuelle Themen
Ich begleite dich in herzlicher Atmosphäre und mit fundiertem Wissen im Mentaltraining.
Vielfältige Meditationstechnik
Von Atemübungen über Klang bis Kerzenmeditation und Journaling – vielfältige Methoden helfen dir, zu entspannen und zu wachsen.
Schnupper-Workshop verfügbar
Einsteiger und Unentschlossene können im einstündigen Schnupperkurs die Wirkungsweise meiner Meditationsmethoden erproben.