Stundenablauf
- 15 Min. wissenschaftlich basierter Themen Input
- 30 Min. Meditation
- 15 Min. Metareflexion und Austausch
ab November 2026
Mehrwöchiger Gruppenkurs
Kursbeschreibung
Dein Thema bereichert die ganze Gruppe.
Dieser Kurs folgt keinem starren Standardprogramm. Zu Beginn wählst du ein Thema, das dich persönlich anspricht oder dem du mehr Raum geben möchtest. Ich bereite es fachlich fundiert und mit viel Sorgfalt auf und integriere es in eine der wöchentlichen Meditationseinheiten.
Auf diese Weise entsteht eine abwechslungsreiche Themenvielfalt, die alle Teilnehmenden inspirieren kann. Du erhältst neue Impulse, kannst unterschiedliche Erfahrungen kennenlernen und dich mit anderen austauschen.
Du möchtest kein eigenes Thema einbringen? Auch das ist vollkommen in Ordnung. Keine Wahl ist ebenfalls eine Wahl. Du darfst dich zurücklehnen, dich treiben lassen und den Kurs einfach auf dich wirken lassen.
Schnupper - Workshop
Erlebe in entspannter Atmosphäre, wie Meditation wirken kann, lerne verschiedene Möglichkeiten kennen und finde heraus, welches Thema dich im Moment am meisten unterstützt. Vorkenntnisse brauchst du nicht – nur die Bereitschaft, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken.
Firmen Workshop
Bewusst innehalten. Klarer handeln. Gemeinsamkeit stärken.
In einem Arbeitsalltag, der von hohen Anforderungen, ständiger Erreichbarkeit und vielen Veränderungen geprägt ist, wird bewusste Selbstfürsorge immer wichtiger.
Dieser Workshop bietet Mitarbeitenden einen geschützten Raum, um innezuhalten, Stress frühzeitig wahrzunehmen und alltagstaugliche Wege zu mehr Ruhe und innerer Klarheit kennenzulernen. Maßnahmen, die im Berufsalltag weiterwirken.
Schenken Sie Ihrem Team eine bewusste Pause vom Arbeitsalltag.
Gerne bespreche ich mit Ihnen ein passendes Workshopformat für Ihr Unternehmen
